104 – Fasten: Eine Reise zu dir selbst
Warum Fasten? Fasten macht uns sanfter & entspannter. Es weckt unsere Kreativität, schenkt Energie & stärkt unser Bewusstsein. Ist Fasten anstrengend? Nein! Ich hatte großen Respekt davor & viel im Vorfeld…
103 – Dein tägliches Geschenk an dich
Tag ein Tag aus funktionieren wir. Es gibt jeden Tag so viel zu tun & zu erledigen, dass wir meist total vergessen uns selbst etwas Gutes zu tun. Meistens fällt uns das…
102 – Arthur Urich: Aloe Vera – Es gibt nichts, was diese Pflanze nicht kann
Bereits Kleopatra nutzte vor mehr als 2000 Jahren Aloe Vera zur Schönheitspflege im alten Ägypten. Aloe Vera gilt seitdem als das Lebens- und Schönheitselixier. Als Vitalstoffspender liefert Aloe Vera über 200 lebenswichtige…
101 – Poli Moutevelidis: 5 Gründe um mit dem Laufen zu starten
Laufen ist heilend! Es nimmt dir Stress & unterstützt deine Gesundheit. Jeder der geht, kann auch laufen, egal ob sportlich oder unsportlich. Du bekommst den Kopf frei & wieder gute Laune, stärkst…
100 – Selbstliebe – Schluss mit Selbstzweifel
Plagen dich Selbstzweifel? Fühlst du dich nicht gut genug? Vergleichst du dich mit anderen & machst dich (unbewusst) abhängig von deren Meinung? Möchtest du unabhängig & frei leben, ohne Selbstzweifel & absolut…
099 – 3 Gedanken, wenn du dein Herz hören willst
Läuft es gerade im Job nicht so gut? Die Kunden bleiben in weiter Ferne? Oder dein Chef ist unzufrieden mit dir? Du fühlst dich unglücklich, zurückgewiesen & erfolglos? So erging es mir…
098 – 3 Ziele für deinen Kurzurlaub im Winter
Am Ende des Lebens fragt dich keiner, wieviel Stunden du im Büro gesessen hast! Weniger arbeiten ist einer der 5 Gründe, die Sterbende am meisten bereuen. Das Buch von Bronnie Ware kann…
097 – Endlich! Damit schaffst du deine Ziele! – Interview mit Poli Moutevelidis
Wir haben jetzt Ende Januar 2018. Wie sieht es aus? Hast du deine Ziele noch ganz klar vor Augen? Setzt du deine Neujahresvorsätze fleißig um? Oder sind die ersten Ziele schon wieder…
096 – Markus Biernath: Kung Fu – Schule des Lebens?
Was kannst du durch Kung Fu über dich & das Leben lernen? Mehr Selbstbewusstsein? Mehr Achtsamkeit & Fokus? Oder geht es um Selbstverteidigung? Dazu habe ich mir Markus Biernath eingeladen. Er ist seit…
095 – So bleibst du fit im Urlaub auf Bali
4 Tipps für deine nächste Reise Im Urlaub wollen wir es uns richtig gut gehen lassen & auch das Trainingspensum darf sich ein Stück reduzieren. Wie kann ich trotz der zusätzlichen Genießerei…