094 – Arthur Urich: Gesunde Ernährung für bessere Sportergebnisse
Mit dem was wir essen haben wir einen direkten Einfluss wie wir uns entwickeln, fühlen und wie es uns geht. Jedes Tier weiß was es essen soll. Legt man einem Löwen einen…
093 – Roman Firnkranz: Einfach abnehmen mit grünen Smoothies
Roman Firnkranz hatte nach dem Ende seiner Fußballkarriere mit Hautproblemen zu kämpfen, war ständig müde und das Gewicht stieg stetig an. Im Zuge seiner Ausbildung zum zert. Ernährungstrainer hat er eine Diplomarbeit…
092 – Fitness Tipp 5: Poli Moutevelidis – Warum ist Cardio-Training so elementar?
Heute spreche ich mit Poli über Cardio-Training 1. Warum ist Cardio-Training so elementar wichtig? Cardio ist auf jeden Fall für deine Herzgesundheit sowie für deine Ausdauer & dein Immunsystem wichtig. Du erreichst…
091 – Gregor: Vegan und erfolgreich im Sport! Geht das?
Gregor ist 27 Jahre alt und kommt gebürtig vom schönen Niederrhein. Er verreist sehr gerne und entdeckt neue Kulturen für sich. Seine favorisierten Länder sind Kanada und Indien. Seit 2011 lebt Gregor…
090 – Hallo Google: Was ist das Erfolgsrezept?
Egal was gerade in deinem Leben vorgeht. Wenn du dich darauf konzentrierst was du hast, wirst du letztlich immer mehr haben als zuvor. Wenn du dich darauf konzentrierst was du nicht hast,…
089 – Knackarsch garantiert
Kettlebell oder auch Kugelhantel Ich bin getriggert. Dank Poli Moutevelidis habe ich vor ca. einem Monat vom Kettlebelltraining erfahren. Wir sprachen im Interview darüber, wie ich trotz Zeitmangel ein sehr effektives Training…
088 – Poli Moutevelidis: Keine Zeit für Sport? Dann ist dieses Training genau das richtige
Mit Poli spreche ich heute über das Thema Kettlebell. Was ist eine Kettlebell? Trainiere ich allein oder im Fitness-Studio? Für wen ist sie geeignet? Kettlebelltraining für Anfänger: Poli, welchen Tipp hast du? Kettlebell-…
087 – Tough Mudder – Was steht auf deiner Liste?
Meine Träume, meine Wunschliste bzw. Löffelliste Mein Wunsch: einmal Tough Mudder mitzumachen Die meisten von uns kennen sie, die wenigsten haben sie. Warum eigentlich? Da stehen doch all die großartigen Wünsche drauf, die…
086 – Warum Müsliriegel selber machen?
Sportler wissen, jeder braucht ihn, keiner liebt ihn: den Energieriegel! Ich selbst habe im Laufe der Jahre immer mehr einen Widerwillen entwickelt. Ich weiß aber nur zu gut, esse ich nicht während…
085 Achtung Lebensgefahr! Rettung durch GFK
Für wen ist gewaltfreie Kommunikation? Für alle! Egal ob Kind, Teenager, Mutter oder Vater, Single oder Ehepartner. Wir alle haben ein Recht darauf eine erfolgreiche Kommunikation, bei der alle gewinnen & die…